女性月經(jīng)期間可以適量運動。若平時有運動習慣的女生，及時是近期，跑步運動對身體也不會有太大影響。若平時運動量少的女生，則應慢跑，不宜做劇烈運動。此外，月經(jīng)期的女生也不適合做游泳運動。

理論上運動會加快血液循環(huán)，會使女性月經(jīng)增多。但一般情況下，慢跑等動作幅度較小，且強度不大的運動并不會對身體造成影響。體質(zhì)較弱的女生要酌情減輕運動量；體質(zhì)較好，平時運動較多的女生一般不會有太大影響。