減肥建議要避免吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，平時可以選擇吃黃瓜或者是西紅柿等熱量低的食物，建議這段時間可以做仰臥起坐、跳繩、游泳、慢跑等有氧運動。平時要有規(guī)律的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食。

減肥的妙招是體育鍛煉和飲食控制，建議平時要少量多餐，最好選擇吃低熱量和低脂肪的食物，比如黃瓜、冬瓜或者是西紅柿。建議最好制定合適的鍛煉計劃，每天可以通過慢跑或者是做有氧運動來減掉多余的脂肪。