壓力大建議您平時(shí)調(diào)整心態(tài)，放松心情，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，多注意休息，有利于緩解壓力大。若是壓力大的癥狀沒有得到改善，建議您到醫(yī)院看心理醫(yī)生，可以有效的排解壓力。

感覺壓力大建議您通過適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄，有利于緩解壓力，例如與朋友聊天、運(yùn)動(dòng)、喊叫等。同時(shí)平時(shí)要注意多休息，盡可能讓自己的身體處在放松的狀態(tài)?；蛘吣梢赃x擇到醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行治療。