腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉？問
28歲2025年03月29日 11:18:58
病情描述：
我爸爸是建筑工人，他以前腰椎不是很好。前天他在家做農(nóng)活的時候扭傷了腰，醫(yī)生檢查說他是腰椎滑脫，請問腰椎滑脫病人腰部肌肉如何鍛煉？
醫(yī)生回答(2) 答
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閔少雄主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 向他提問
建議你爸爸根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)采取飛燕式鍛煉恢復(fù)腰椎的正常生理功能。平時要養(yǎng)成良好的站姿和坐姿，避免腰椎部位癥狀加重，要避免彎腰以及重體力勞動，避免腰背部長時間保持一個動作。
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范李主治醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
建議你父親可以靠墻站立，做到腰背部不貼墻，后腦勺以及臀部緊貼墻壁。長期可以促進養(yǎng)成良好的站姿，緩解腰椎滑脫的癥狀，要多休息，保證床板軟硬度適中，避免重體力勞動。
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