腹部屬于最容易堆積脂肪地部位，對(duì)于這種情況，患者可以多做關(guān)于腹部的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以每天進(jìn)行快跑以及有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以慢慢的遞增，飲食也要注意控制以及搭配。

瘦小肚子首先需要改變自身的飲食習(xí)慣，吃完飯后需要注意不可以立即的坐下或者是趴著以及躺著，最好的姿勢(shì)就是站立，也可以飯后進(jìn)行散步或者是輕微的活動(dòng)。休閑時(shí)可以多做腹部的減肥運(yùn)動(dòng)。