坐著抖腿不可以瘦腿，但是若你抖動(dòng)頻率較大而且持續(xù)時(shí)間較長，則可能會(huì)有瘦腿的功效。想要瘦腿，建議你注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果；避免久坐，多做騎車、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。長期堅(jiān)持，可以有瘦腿的功效。

坐著抖腿一般情況下不可以瘦腿，而且抖腿屬于一種不良習(xí)慣，所有不建議你通過抖腿來瘦腿。建議你多做空中自行車、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，有瘦腿的功效。同時(shí)少吃油炸食物和快餐，多吃富含維生素的水果和蔬菜，也有減肥的功效。