冬天怎么減肥？問
23歲2025年03月29日 11:20:17
病情描述：
我預(yù)產(chǎn)期大概在秋天，我想在冬天的時候進(jìn)行減肥，今天沒事干，我就想了解看看冬天怎么減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊金奎主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
您可以通過力量訓(xùn)練，使機(jī)體的基礎(chǔ)代謝大幅提升，這樣可以有效的使體重下降。您也可根據(jù)自身體質(zhì)，選擇做高溫瑜伽，幫助減肥。高溫瑜伽的溫度較高，血液循環(huán)會明顯加快，對減肥有一定的效果。
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陳娟主治醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
根據(jù)您的描述，您可以選擇跳繩進(jìn)行減肥，跳繩屬于有氧運(yùn)動，且對機(jī)體能量消耗較大，長期堅(jiān)持鍛煉，可以明顯的達(dá)到瘦身的效果。您也可以選擇爬山，來使體重減輕，爬山可以消耗熱量，燃燒體內(nèi)脂肪，對腿部肌肉也有塑形的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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