每天可以在睡覺前按摩乳房，順時針按摩30分鐘左右就可以了；平時要選擇合適自己的內(nèi)衣，不要太緊；多吃膠原蛋白多的食物，比如魚類，吃魚不但可以變聰明，還可以推動胸部的再次發(fā)育，同時注意不要劇烈運動。

如果要豐胸不要選擇藥物而去盲目的豐胸，手術(shù)也會有一定的風(fēng)險；如果想豐胸的話，可以選擇木瓜和蜂蜜，多吃動物的皮和骨類物質(zhì)，這些食物里面都含有乳房發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以每晚對乳房進行按摩，睡覺不要穿內(nèi)衣。