吃什么對(duì)增強(qiáng)記憶力好？問(wèn)
40歲2025年03月29日 11:22:57
病情描述：
最近我記性特別不好，老是丟三落四，很多重要的事情都能忘記，想咨詢一下，吃什么對(duì)增強(qiáng)記憶力好？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙妍主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
記憶力減退是更年期常見(jiàn)的癥狀，平時(shí)應(yīng)該避免情緒過(guò)度波動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。適當(dāng)多吃牛奶、蜂蜜、雞蛋、魚(yú)類、豆制品等高蛋白質(zhì)的食物，有利于提高記憶力。另外多吃堅(jiān)果類食物以及蔬菜水果，補(bǔ)充礦物質(zhì)及維生素也有利于增強(qiáng)記憶力。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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