如何延長性交時(shí)間？問
26歲2025年03月29日 11:23:27
病情描述：
我結(jié)婚一年了，最近覺得和老婆的同房時(shí)能堅(jiān)持的時(shí)間變短了，請(qǐng)問如何能延長性交時(shí)間？
醫(yī)生回答(2) 答
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高玉平副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
建議您平時(shí)多練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強(qiáng)度，延長性交時(shí)間。洗澡時(shí)可以使用冷熱水交替沖洗陰莖降低陰莖的敏感性，戒掉手淫等不良的生活習(xí)慣，能夠延長性交的時(shí)間。
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李燕副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
體質(zhì)較好的人群，做愛的時(shí)間會(huì)相對(duì)較長，建議您適當(dāng)鍛煉身體，多做慢跑、扎馬步等運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉雙腿肌肉強(qiáng)度，能夠提高性愛的時(shí)間。另外做愛的時(shí)候適當(dāng)注意注意力，也能夠緩解癥狀。
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