爬樓梯的好處是什么？問
40歲2025年03月29日 11:23:29
病情描述：
我家鄰居每天都在爬樓梯，說是對身體有好處，我也想嘗試下，想請問爬樓梯的好處是什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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尹倫輝主任醫(yī)
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
爬樓梯可以使減肥效果更好，也可以改善心肺功能，還可以促消化和預(yù)防便秘等。每天通過爬樓梯可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力，有利于身體的健康。建議平時(shí)應(yīng)適量，避免運(yùn)動時(shí)間過長。
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上官平副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
爬樓梯可以預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，如心血管疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可以增強(qiáng)肌肉的力量，還可以消除蝴蝶袖達(dá)到塑身的效果。建議平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免時(shí)間過長，造成膝蓋的磨損。
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