紫外線照射是男生皮膚變黑的主要原因，所以想要皮膚變白，首先要在外出時撐傘或者戴帽子；平時要多吃點富含維生素C的水果，如獼猴桃等；此外，晚睡前可在臉部敷幾片具有補水美白作用的黃瓜。

男生要想擁有白皙的肌膚可以多吃點富含維生素的蔬菜和水果，如青菜、草莓等；富含微量元素的食物會導致人體皮膚變黑，如貝類，日常生活中要注意避免。此外，平時要注意皮膚清潔，晚上前可涂抹適量蘆薈膠。