吃水果到底是飯前吃好還是飯后吃好？問
25歲2025年03月29日 11:26:47
病情描述：
我最近在減肥，聽人說飯前吃水果可以減肥的，所以就想嘗試下，但是也有人建議我飯后吃水果，請問吃水果到底是飯前吃好還是飯后吃好？
醫(yī)生回答(1) 答
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仲曉慧主任醫(yī)師
淮安市婦幼保健院 向他提問
飯前吃水果以及飯后吃水果，這兩種說法都是有的，相比較而言，飯后吃水果更為健康，但是不要立即吃，一般是在飯后有1-2小時(shí)左右吃水果，這樣可以幫助食物的消化，還可以促進(jìn)胃動(dòng)力。而飯前吃水果，尤其是一些酸性的水果，很容易傷害到腸胃，不易消化。
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