男人備孕吃什么提高精子質(zhì)量？問(wèn)
30歲2025年03月29日 11:27:10
病情描述：
我和老婆結(jié)婚一年，一直沒(méi)有要孩子，最近在備孕，想生個(gè)健康聰明的寶寶，請(qǐng)問(wèn)男人備孕吃什么提高精子質(zhì)量？
醫(yī)生回答(2) 答
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高玉平副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問(wèn)
男士在備孕期間應(yīng)該適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如雞蛋、牛奶等食物，因?yàn)榫褐饕怯捎诘鞍踪|(zhì)組成的。另外應(yīng)該適當(dāng)多吃鮑魚(yú)、泥鰍、牡蠣等食物，能夠起到補(bǔ)腎澀精、滋陰潛陽(yáng)的功效。
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李燕副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
您好，提高精子質(zhì)量可以適當(dāng)多吃韭菜，韭菜中含有豐富的揮發(fā)油、蛋白質(zhì)等成分，具有壯陽(yáng)固精的作用，同時(shí)還能夠清除體內(nèi)由于長(zhǎng)期抽煙喝酒所積累的毒素。另外，可以適當(dāng)多吃豆芽，能夠起到促進(jìn)性激素生成的作用。
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