根據(jù)你描述的內(nèi)容，首先建議你在坐月子的時(shí)候，一定不能久坐、久站，每次坐的時(shí)候最好用一個(gè)靠枕墊在腰后，這樣可以減少疼痛情況的發(fā)生。喂奶的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一個(gè)專門的抱枕，讓孩子在躺在抱枕上喂奶，這樣可以減少腰部壓力，緩解疼痛。

分析你所描述的內(nèi)容，出現(xiàn)此種情況，可能與月子里經(jīng)常坐著有關(guān)，首先建議你改變習(xí)慣，最好選擇靠著或躺著，減少腰部負(fù)擔(dān)。如果條件允許的情況下，建議使用康復(fù)儀器進(jìn)行理療，盡量不要服用藥物進(jìn)行治療。