建議你平時多吃含有維生素C的新鮮水果，如橙子、桔子、柚子、葡萄、檸檬等，維生素C可以抗氧化，增強(qiáng)代謝，可以起到預(yù)防感冒的作用。你還可以去專門的衛(wèi)生防疫站注射流感疫苗，可以有效的預(yù)防流感。

你平時可以增加活動，每天進(jìn)行體育鍛煉，通過有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)人的抗病能力。你還應(yīng)該避免與流感患者接觸，少去公共場所。你在家應(yīng)該開窗通風(fēng)，注意消毒室內(nèi)環(huán)境。你還可以口服玉屏風(fēng)顆粒。