每天晚上不吃飯能瘦嗎？問
23歲2025年03月29日 11:33:16
病情描述：
我室友最近在減肥，所以每晚我們叫她出去吃飯，她都說不吃，我想咨詢專家晚上不吃飯真的能瘦嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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王穎副主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
你好，晚上不吃飯可以起到減肥的作用，但是這種方法很容易出現(xiàn)反彈，而且還會影響睡眠或者引發(fā)低血糖等疾病。建議患者晚上可以少吃或者不吃主食，可以適當?shù)倪x擇多吃一些蔬菜以及水果。
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于一江副主任醫(yī)師
淮安市中醫(yī)院 向他提問
你好，如果每天的早餐以及午餐攝入量是正常的，又不吃晚飯，那么人一天的消耗熱量大于吸收的能量，因此可以達到減肥的效果，但是長期不吃晚飯，會對人的身體造成危害，例如抵抗力下降、腸胃疾病等。建議你晚上適量吃東西。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
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