快走的好處是什么？問
44歲2025年03月29日 11:35:47
病情描述：
我跟老公每天晚飯后都會(huì)去附近的公園快走一個(gè)多小時(shí)，我想知道我每天這樣做對(duì)身體好處有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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劉燕南主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
你好，根據(jù)你的描述分析，你每天飯后都會(huì)進(jìn)行快走鍛煉，那么這樣做的好處有可以消除多余的脂肪；促進(jìn)人體內(nèi)血液的正常循環(huán)；可以暖和手腳，緩解常年手腳冰涼的現(xiàn)象；可以增強(qiáng)自身的免疫力等，此外堅(jiān)持快走還能降低疾病的發(fā)生率。
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韋成益副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
你好，每天進(jìn)行快走，可以消耗人體多余的脂肪，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的目的，同時(shí)也可以有效的降低一些疾病的侵襲、增強(qiáng)肌肉彈性、有效的促進(jìn)血液的良好循環(huán)，同時(shí)也能
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