你的這種癥狀是你的工作環(huán)境給你造成的壓力，你的神經(jīng)屬于緊張狀態(tài)，不給自己放松時(shí)間，就有了亂想的機(jī)會(huì)，或者一些飲食方面的問(wèn)題，如暴飲暴食、長(zhǎng)時(shí)間屬于饑餓狀態(tài)，睡前吃宵夜，就會(huì)容易睡不著覺(jué)。

經(jīng)常熬夜會(huì)使人內(nèi)分泌紊亂，情緒控制能力弱，容易生氣或者不開(kāi)心，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間失眠，某些生活中的情緒晚上就會(huì)亂想，你要控制住你的心態(tài)，每天保持愉悅的心情，多休息，飲食要均衡。