夜里總是做夢(mèng)是怎么辦了？問(wèn)
52歲2025年03月29日 11:38:37
病情描述：
我最近夜里總是做夢(mèng)，而且經(jīng)常被夢(mèng)驚醒后就睡不著了，我擔(dān)心自己身體出了什么問(wèn)題，想問(wèn)一下這種情況該怎么辦呢？
醫(yī)生回答(2) 答
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呂田明主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
病情分析：夜里總是做夢(mèng)可能跟您壓力過(guò)大有關(guān)系。建議：您在睡前盡量不要想太多，可以適量的聽(tīng)輕音樂(lè)幫助睡眠。此外，您也可以給自己定一個(gè)計(jì)劃，每天定時(shí)定點(diǎn)睡覺(jué)，保證規(guī)律的生活作息。
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唐鐵鈺副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
病情分析：夜里總是做夢(mèng)可能是您睡眠不足導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，也有可能是體內(nèi)氣血不足導(dǎo)致的脾虛。建議：您能保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)可以吃滋補(bǔ)的食物，比如紅棗、桂圓、蓮子等來(lái)調(diào)理身體。
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