身高一般與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。建議：孩子平時(shí)可以多做合適的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打籃球等，運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，讓孩子不要挑食，可以每天喝一瓶牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以多讓孩子喝骨頭湯。注意事項(xiàng)：孩子要注意不要熬夜。

要想增高，首先要科學(xué)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證膳食的攝入，例如牛奶、牡蠣、蕎麥等食物，而甜食、咖啡、快餐等食物則要少吃，不利于身高的增長(zhǎng)。另外孩子還要保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌的高峰就是在人體熟睡后。