病情分析：月經(jīng)期間進(jìn)食寒涼的食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，根據(jù)描述，考慮你這可能是有宮寒癥狀?？梢苑靡恍匮a(bǔ)調(diào)經(jīng)的中藥進(jìn)行身體的調(diào)理。平時(shí)多使用熱水袋熱敷肚子，然后注意保暖，經(jīng)常和紅糖水，都是有助于月經(jīng)來(lái)潮的。

病情分析：因?yàn)檫M(jìn)食寒涼的食物而導(dǎo)致月經(jīng)延遲的癥狀是比較常見的，可以吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的中藥進(jìn)行身體的調(diào)理，然后平時(shí)飲食要避免進(jìn)食辛辣，寒涼，刺激的食物。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，吃新鮮的蔬菜，動(dòng)物內(nèi)臟，瘦肉，雞蛋等食物，有一定的催經(jīng)作用。