夜晚睡覺做惡夢考慮是由于不良睡姿以及生活壓力導(dǎo)致的，也可能是由于您在睡覺之前看了恐怖電影或小說、心理上產(chǎn)生了恐懼感或者。建議：您可以調(diào)整合理的睡姿、放松心情并記住以后睡前不要看恐怖片。

睡覺經(jīng)常做噩夢多屬于精神壓力過大或恐怖片看太多引起的，還可能與您的睡覺環(huán)境的突然改變以及您的不適應(yīng)的心理造成的。建議：減輕生活或?qū)W習(xí)壓力，放松心情，平時避免看恐怖視頻和小說，調(diào)整好心態(tài)。