建議：想要減掉腹部肉肉，首先應(yīng)調(diào)整飲食，少吃高脂肪類的食物，同時(shí)，多做腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或卷腹等，都能有效的消耗腹部皮下脂肪，從而達(dá)到減肥的效果。在飲食上，可以多吃蔬菜水果，對減肥有一定的幫助。

病情分析：腹部脂肪過多，常見是由于攝入過多高脂肪類食物，加上長時(shí)間坐著，脂肪沒有得到鍛煉導(dǎo)致的。建議：首先應(yīng)控制飲食，減少高脂肪的攝入，應(yīng)多吃水果蔬菜。同時(shí)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的。