建議：回奶手法按摩的方法主要是：先清洗雙手，再在乳頭上涂抹精油，按摩的雙手先摩擦生熱，把精油均勻涂抹于乳頭上，再在乳房上左右手交替畫圓形，整個(gè)手掌都要貼在乳房上進(jìn)行。還有一種方法是用一只手從乳根部往上面推，交替往上提推進(jìn)行回奶。

建議：您出現(xiàn)漲奶的狀況一般選擇按摩的手法效果較為不明顯，按摩只是可以減輕漲奶的疼痛。如果是想要回奶您需要找專業(yè)的催乳師根據(jù)一定的穴位和手法進(jìn)行按摩，會有一定的效果。飲食上可以注意以清淡為主。