你孩子第一次來月經可以吃的食物有很多，比如豬肝、豬血、大豆、菠菜、瘦肉、魚肉、酸奶草莓粥等，還可以吃點羊肉湯和桂圓等食物。注意事項:第一你要讓孩子注意個人衛(wèi)生。第二避免給孩子穿緊身褲。建議：你要多和孩子溝通，避免孩子心理有恐懼的現(xiàn)象。

你可以給孩子吃的食物有很多，比如牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶等，還可以給孩子吃魚肉、雞湯、羊肉湯、豬肝和豬血等。你要避免給孩子吃辛辣刺激和生冷的食物，尤其是冰淇淋和冰凍的飲料。建議：你要讓孩子多注意個人衛(wèi)生。