建議：首先，需要給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，適宜的溫度及燈光。其次，睡前保證寶寶飽腹感適度，不會(huì)因?yàn)轲囸I而醒。也可在睡前洗澡，然后在睡前播放輕柔的音樂(lè)，配合輕拍與按摩使寶寶平靜下來(lái)。

建議：良好的睡眠需要一個(gè)安靜的環(huán)境，所以要保證寶寶所在空間的溫濕度適宜，燈光不能太過(guò)明亮。另外，可以洗完澡后睡覺(jué)會(huì)更加舒適，使身體放松，這時(shí)可以放些輕柔催眠的曲子，幫助寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。