您的情況需要考慮是由于飲食不合理、腸胃消化不良導(dǎo)致的，另外也可能是由于腹部受涼導(dǎo)致的。建議：您平時(shí)需要多喝熱水，同時(shí)還需要做好腹部保暖工作，平時(shí)盡量保持清淡飲食，禁食辛辣刺激性的食物。

上腹發(fā)脹多考慮是由于不良的飲食結(jié)構(gòu)、腸胃功能紊亂導(dǎo)致的，另外也可能是由于消化不良導(dǎo)致的。建議：您需要到醫(yī)院進(jìn)行胃腸鏡的檢查，平時(shí)需要清淡飲食，避免飲食辛辣、寒涼等刺激性的食物，多喝熱水。