建議：可以喝一包酸奶，保護胃黏膜。因為火鍋內(nèi)含有辣椒素，對胃腸道有一定的刺激，此時喝酸奶可以有效的減少刺激?；疱亴儆谥赜椭佧}的食物，吃完火鍋要多喝一些白開水，可以稀釋體內(nèi)的鹽分。多吃一些水果，補充維生素。

建議：涮火鍋時，多喜歡涮肉類，吃完火鍋就需要多吃一些水果來補充體內(nèi)的維生素，也可以促進食物的消化。可以喝一些綠茶，可以達到促進消化，祛油膩的效果。注意事項：胃不好的人建議少吃火鍋，以免加重胃疾。