月經(jīng)是女性的循環(huán)周期，但女性都會有絕經(jīng)期，在這期間，會情緒波動大，伴有失眠、焦慮等癥狀。建議：可以通過日常的護理，延緩絕經(jīng)的時間。在飲食上，要多吃高蛋白、高鈣的食物，另外要保持平和的心情。

女性都會有絕經(jīng)期，絕經(jīng)之后，卵巢功能更加低下。建議：可通過心理和飲食延遲絕經(jīng)期。在飲食要增加營養(yǎng)，多吃含有高蛋白、雌激素的食物，緩解絕經(jīng)期。多運動，提高機體免疫力，另外要保持愉快的心情。