首先你需要去醫(yī)院就診，排除是心肌供血不足引起的心慌，可以做心電圖或者b超檢查。其次在日常生活中需要學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)情緒，避免壓力較大，可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ悦膺^(guò)于勞累，保證生活規(guī)律有序。

高度懷疑是由心肌缺血引起的睡覺出現(xiàn)心慌不適。建議：你需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院心血管科就診，確診為心肌缺血后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈類藥物治療，平時(shí)還需要保持良好生活習(xí)慣，注重勞逸結(jié)合。