有脂肪肝問題的患者，可以依靠每天慢跑，從而達到減肥的目的。根據(jù)科學實驗表明，慢跑一小時可以消耗六十到七十八大卡的熱量，可以起到很好的減肥效果。建議：跑步應經(jīng)量選擇專業(yè)的場地，以免造成關節(jié)損傷。

每天堅持慢跑一個小時，能夠達到減肥的目的。慢跑屬于有氧運動的一種，它強度比較適中，而且可以長期堅持。建議：在進行運動之前，要先進行熱身活動，以放松全身肌肉，以防運動過程中出現(xiàn)損傷情況。