根據(jù)您提供的情況來看，這屬于正常癥狀，主要是體內(nèi)激素變化導(dǎo)致，這個情況一般在月經(jīng)結(jié)束后會自行消失。建議：您平時需要多注意休息，不要熬夜；也要多注意飲食健康，保持良好的生活習(xí)慣。

來月經(jīng)前乳房脹痛時由雌激素的內(nèi)分泌變化引起的，屬于正常癥狀，一般不用特殊處理即可消失。建議：過于疼痛可以服用逍遙丸、乳寧顆粒等加以緩解，也可以用毛巾熱敷乳房減輕疼痛。同時規(guī)律作息，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。