產(chǎn)后盆骨恢復(fù)最佳時間？問
32歲2025年03月29日 11:48:41
病情描述：
我剛生完寶寶不久，聽說產(chǎn)后盆骨需要恢復(fù)。我想了解一下盆骨恢復(fù)的最佳時間是什么時候？
醫(yī)生回答(2) 答
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王艷英副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后盆骨恢復(fù)時間要盡早，最遲不超過三個月，一般在產(chǎn)后6到12周可以進(jìn)行功能鍛煉。由于女性在妊娠過程中，受到體內(nèi)激素的影響，韌帶會變得松弛，產(chǎn)后要盡快恢復(fù)，超過三個月恢復(fù)的難度會增加。
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王艷副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
產(chǎn)后盆底組織恢復(fù)的最佳時間在產(chǎn)后24小時到產(chǎn)后三個內(nèi)，超過三個月恢復(fù)難度會增加。建議：您選擇在產(chǎn)后的六周左右進(jìn)行凱格爾運(yùn)動，通過功能鍛煉來幫助盆底肌肉組織的恢復(fù)，減輕肌肉韌帶松弛的癥狀。
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