建議：首先您需要改變睡姿，減少打鼾的癥狀。同時(shí)您需要進(jìn)行飲食調(diào)整，以清淡食物為主。同時(shí)您需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，緩解癥狀。此外您還可以去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服用乙酰唑胺等藥物治療，改善病情。

建議：您可以及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鼻瓣擴(kuò)張器等器械減輕打鼾癥狀，另外您還可以遵醫(yī)囑服用甲狀腺素片等藥物緩解病癥。如果病情加重，還可以采取手術(shù)的方式根治。另外您需要多進(jìn)行體育鍛煉。