怎么減肚子上的贅肉？問(wèn)
26歲2025年03月29日 11:50:33
病情描述：
我其它地方都不胖，但是我肚子上的贅肉很多，我很苦惱，我想知道怎么減肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
首先您需要避免久坐，同時(shí)坐時(shí)保持正確的坐姿。另外，您需注意時(shí)刻收腹挺胸，有助于減掉贅肉。同時(shí)您可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)之下針對(duì)腹部進(jìn)行鍛煉，包括卷腹、平板支撐等。
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陳娟主治醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
腹部贅肉一般是由于久坐導(dǎo)致，您平時(shí)需要避免久坐，同時(shí)注意坐姿。另外，您在飯后可按摩腹部，有助于食物的消化，防止脂肪堆積。此外，還可以做平板支撐、俄羅斯轉(zhuǎn)體等針對(duì)腹部的動(dòng)作，堅(jiān)持鍛煉。
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