您出現肘關節(jié)疼痛現象，考慮是由于過度勞累引起代謝產物聚集過多分解困難時，導致肘關節(jié)疼痛癥狀。建議：盡量避免負重活動，注意休息，使用毛巾熱敷達到促進血液循環(huán)減輕疼痛感。

出現肘關節(jié)疼痛現象的原因有很多，根據您的情況考慮是由于肘關節(jié)部位肌肉拉傷或軟組織損傷，引起肘關節(jié)疼痛。建議：近期減少活動量，及時去醫(yī)院就診，不可隨意處理患處，避免病情的加重。