經(jīng)常崴腳也說明你的身體素質(zhì)比較差。建議：崴腳之后應(yīng)該注意休息，等待完全的恢復(fù)好了之后才能進行活動，自己平時也可以適當(dāng)?shù)亩噙M行鍛煉，增強一下關(guān)節(jié)韌帶的強度，可以有效的避免扭傷的出現(xiàn)，而且每次運動的時候也要小心。

應(yīng)該先明確導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因是什么，再對癥治療，大多是因為上次的受傷沒有完全的愈合好，再運動了之后而導(dǎo)致。建議：崴傷了之后主要就是休息，24小時內(nèi)冰敷緩解，24小時候再交替使用熱敷，可以減輕腫脹，也可以適當(dāng)?shù)倪M行非負(fù)重狀態(tài)下的功能鍛煉。