服用維生素c可以美白，維生素c可以抗氧化、抗自由基、抑制絡(luò)氨酸酶的生成，從而達到美白淡斑的目的。注意事項：飯前或飯后半個小時服用維生素c，使身體吸收維生素c效率達到最高。維生素c不宜與動物肝臟同時食用，以免影響效果。

正確的服用維生素c有美白的效果。因為維生素c的衍生物能夠還原黑色素，不讓黑色素沉積是皮膚變黑。但由于體質(zhì)等因素，維生素c的美白效果會因人而異。注意事項：維c不宜與豬肝、牛肝等動物肝臟同服，以免降低維c活性。