人體的手腕位于手和前臂之間，位置特別，結構特殊，手腕中有很多小骨頭、肌腱、神經、血管、支持帶。建議：多休息，減少負重及運動量，抬高手腕，遵醫(yī)囑口服活血化瘀的藥物或者輸液，定期隨診。

建議：因為手腕的位置比較特殊，拉傷后應該立即休息，停止運動，抬高患肢，拉傷早期進行冷敷，24小時后進行熱敷，用繃帶纏繞的方法對手腕進行壓迫從而減少腕部出血和淤血。使用繃帶時，繃帶纏繞的松緊度一定要適中。定期隨診，遵醫(yī)囑用藥。