咳出灰色痰主要考慮時呼吸道炎癥、吸煙、空氣污染、肺部疾病等因素導致。建議：可以去醫(yī)院檢查胸片、血常規(guī)及肺部呼吸音，明確病因，對癥治療；戒煙；出門戴口罩；注意飲食清淡，多喝水。

出現(xiàn)灰色痰一般考慮炎癥感染導致。建議：最好去醫(yī)院檢查血常規(guī)；口服化痰止咳藥及消炎藥治療；飲食清淡，不要吃辛辣的食物；不要抽煙喝酒；注意休息，不要勞累；鍛煉身體，可以強身體的抵抗力。