人在睡覺(jué)時(shí)大腦的血流減少，長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)下，大腦的血液不能流通，會(huì)導(dǎo)致缺氧，出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象；睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，人體得不到鍛煉，會(huì)導(dǎo)致肥胖；白天睡覺(jué)時(shí)間多，晚上會(huì)出現(xiàn)入睡困難，睡眠時(shí)間顛倒。

如果白天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，晚上會(huì)出現(xiàn)睡不著的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠，影響身體健康；睡覺(jué)睡多了脂肪容易堆積，造成肥胖；長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，大腦處于缺氧的狀態(tài)，容易出現(xiàn)頭暈的情況。建議：每天的睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右即可。