頸椎骨質(zhì)增生的自我治療方法？問
39歲2025年03月29日 11:54:47
病情描述：
我頸椎一直不好，去醫(yī)院拍片，查出骨質(zhì)增生，想問頸椎骨質(zhì)增生的自我治療方法有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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王逢賢副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
頸椎骨質(zhì)增生自我治療的方法，首先要改變不良的生活和工作習(xí)慣，當(dāng)工作伏案時間較長時，多放松頸部肌肉，緩解疲勞，保持正確的坐姿，當(dāng)晚上睡覺時，不要枕高枕頭，使用低枕頭。
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王守國副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
頸椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生的癥狀時，可以多采用熱敷和按摩頸部的方法來緩解頸部酸痛癥狀，同時保持良好的坐姿，防止壓迫頸椎。晚上睡覺時，保持頸部呈生理性彎曲狀態(tài)，不要使用過高的枕頭。
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