手腕手筋的疼痛，若只有刺痛感可以做一些溫和的手部運動，如旋轉手腕，及冷敷熱敷手腕處，同時維生素c對組織有修復的作用，可以減輕組織的炎癥，加速血液循環(huán)；若未得到癥狀的緩解，及時就醫(yī)治療。

建議：平時日工作、生活中多注意手腕手筋的使用，不要太負重，減輕手腕手筋的壓力，可口服消炎止痛藥緩解病情。如疼痛持續(xù)不愈及加重，活動功能欠佳者，應該立即就醫(yī)，拍片確診。