脖子扭到筋的現(xiàn)象可以不通過治療，自行痊愈。由于自愈時間較長，會伴隨您出現(xiàn)頸部的疼痛等不適，您應采取措施，加快它的恢復。建議：局部熱敷，注意保暖；服用止痛藥物；減少頸部活動等。

您的這個現(xiàn)象可通過一周左右時間自行痊愈。您可以在頸部貼活血化瘀的膏藥或口服止痛藥物來緩解您的不適。若您疼痛較為嚴重，您應立即就醫(yī)，進行手法復位、局部理療等治療，促進恢復。