岔氣的現(xiàn)象一般在幾分鐘內(nèi)就可以自愈了，但也不是固定的，與您岔氣的嚴重程度有關(guān)。該現(xiàn)象大多是因為在劇烈運動前沒有做好充分的熱身運動，導(dǎo)致機體因過度消耗體力后，呼吸肌因缺氧而發(fā)生痙攣引發(fā)的。

機體出現(xiàn)岔氣的表現(xiàn)在幾分鐘內(nèi)即可恢復(fù)。引起岔氣的主要原因是由于突然的劇烈運動，機體沒有反應(yīng)過來，從而造成呼吸肌因缺氧而發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。建議：適當(dāng)休息使呼吸肌慢慢放松后，岔氣的癥狀就會緩解。