跑步有什么好處？問
23歲2025年03月29日 11:56:05
病情描述：
我朋友超級討厭運動，但是我擔心她的身體會出現(xiàn)問題，我想了解一下跑步有什么好處？
醫(yī)生回答(2) 答
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張珊珊副主任醫(yī)師
山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院 向他提問
跑步是一種比較常見的鍛煉身體的方法，可以促進脂肪的燃燒，促進內分泌的平衡，防止肥胖；還可以預防身體的疾病，增加身體的抵抗力；也可以鍛煉肺活量，促進心臟的健康；此外跑步還可以促進骨骼的生長。
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陳娟主治醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
跑步可以有減肥的效果，能夠提高身體的代謝水平，使身體變得更加的美觀；還可以促進腸胃的蠕動，預防便秘；也可以預防心臟病以及抑郁癥等；此外跑步還可以消除身體的緊張感與疲憊感。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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