缺鉀可以多食用含鉀豐富的食物，比如海產品類、蕎麥、大豆、菠菜等，可以有效補充鉀元素。建議：多食用高鉀食物的同時，應忌辛辣刺激飲食，容易造成腸道負擔，造成便秘。每天適當進行運動，促進消化。

如果缺鉀程度不高，則在家多食用高鉀類食物比如紫菜、海帶、紅薯、菠菜等。如果缺鉀程度較高，則應在醫(yī)生的指導下服用含鉀類藥物，使得人體缺鉀程度迅速得到改善。平時多喝水，促進體內新陳代謝。