乳房下垂最有效的運(yùn)動(dòng)？問(wèn)
33歲2025年03月29日 11:58:45
病情描述：
我最近發(fā)現(xiàn)我的乳房出現(xiàn)了下垂的趨勢(shì)，我很擔(dān)心變的很難看，我問(wèn)一下醫(yī)生乳房下垂最有效的運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答(2) 答
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張鳳霞副主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
乳房下垂可能是由于哺乳、減肥、胸罩的尺碼不和以及乳房的纖維斷裂導(dǎo)致。建議：多吃富含膠原蛋白的食物，經(jīng)常進(jìn)行按摩；還可以做跪式俯臥撐練、練健美操、跑步以及做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。
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郝宏志副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問(wèn)
乳房下垂可能是由于趴著睡覺(jué)、胸罩尺碼不符、蛋白質(zhì)攝取少以及哺乳等原因?qū)е碌?。建議：目前可以進(jìn)行保健操保健、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、跑步以及使用精油按摩等。還可以多吃新鮮的水果蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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