易黑體質(zhì)想要變白需要注意防曬，盡量減少紫外線對皮膚的輻射?？梢赃m當(dāng)使用美白產(chǎn)品，外出時盡量穿長袖，戴帽子并且涂抹防曬霜。飲食上可以多吃富含維生素C的食物，例如獼猴桃、檸檬、西紅柿等。

當(dāng)人們在太陽下受到紫外線照射時，皮膚下的黑色素就會活躍起來，來抵抗紫外線，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制。如果想要變白，第一，要注意防曬，在出門前可以在身上涂抹一些防曬霜，出門以后打防曬傘，戴墨鏡等，可以有效隔離紫外線。第二，多吃一些富含維生素C的食物。維生素C可以有效美白皮膚，如獼猴桃，西紅柿等。第三，每周去一次角質(zhì)，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落。